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A74:「暖身+事後伸展」能避免運動傷害
2013-07-21
暖身
傷害
汗腺
美化
水份
運動
流汗
相關
廢物
不須
Q:以下哪一個運動觀念是正確的呢? A:「跳健身操前暖身+事後伸展」有助於減緩痠痛、美化線條、避免運動傷害,可說是運動時不可或缺的重要步驟。 人體的汗腺會代謝廢物和水份,但
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